Is enough

  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
20:39 

Тратата, у меня был первый рабочий день! Компания в офисе имеет постоянный штат в 3 + 3(со мной 4) человека. 3 итальянца, с которыми видимо буду общаться на английском (как здорово ^_^), дву девушки-секретаря и бухгалтер, которая является моим начальником.
Директор просто душка, угощал меня кофе и рассказывал про свою учебу) и как же романтично их всех зовут) мммм, Массимо )

- 4 стакана воды утром
- мини-пробежка
- йога (21d YJ)

Завтрак: сэндвич с форелью, тост с медом, бананом и корицей. Последнее - Омномном в бесконечности
Обед: морковка с сахаром, рулетик с крабовыми палочками и огурцом
Ужин: шейк манго, рис с кальмаром
Почтиночной: активиа с бананом, чай с медом

Я весь день шмыгаю носом, радует что вроде горлу полегче) и где я умудрилась простудиться?)

11:19 

Хотелки 2013

1. Добить фитнесом и питанием свою фигуру до состояния "чтоб мне нравилось"

2. Жить вместе часть недели

3. Европа на майских. Или просто поездка куда-нибудь на майских

4. Море толпой. (толпа это как минимум больше 3 человек)

5. Зимой (начало весны сюда же) хотя бы раз в неделю кататься на беговых/горных лыжах или коньках или ватрушках

6. Как потеплеет бегать 5 раз в неделю

7. Ходить на танцы и танцы)

8. Готовить раз в неделю новое горячее, салат и сладость/завтрак. Не забывать записывать понравившиеся рецепты

9. Сделать что-нибудь спонтанно

10. Доделать уже ремонт в комнате

21:35 

Чтобы не забыть:
- есть за час-полтора. Не дольше, а то я маленькая и быстро энергию расходую.
- пить глоток теплой воды, когда хочется. Чтобы восполнить воду там, где надо, а не спустить все в мочевой пузырь. Теплая, потому что от холодной еще пить хочется
- дышать правильно
- ходить к глазному раз в год
- а к гинекологу раз в полгода.
- и на массаж тоже надо. Иногда:)
- на кардиотренажерах пульс 130-140
- к виброплатформе даже не подходить, если я хочу, хоть и в далеком будущем, детей.

21:29 

После того, как тренер на мои слова "я хочу убрать лишнее вот тут и сделать ноги худее вот так" секунд десять молча удивленно смотрела на меня, я таки поняла, что не толстая)
Сколько оказывается штуковин есть в зале )

Макс по голосу узнает, что я с тренировки. Потому что довольная и полная сил.

07:42 

Мне сегодня к 12.
Вчера я легла в начале первого.
Внимание, вопрос: какого хрена я проснулась в 7.16?!
Между прочим, вчера, в свой выходной, я проснулась на час позже, хотя легла на час раньше.
Погулял мой организм вчера, суши поел, дабл капучино попил.
А где мои 8 часов сна?
Козел.

23:10 

Я люблю наши встречи за отличное настроение.
За фразы на всю оставшуюся жизнь
За смех и интересные истории
За то, что вижу всех тех, кто как-то повлиял на меня
Тех, кто может изменить мое настроение на плюс всегда.

Спасибо нашим дням рождениям за это!

P.S. А дама то в бедэ ;)

21:46 

солнце, выставка и мятный чай


22:39 

1 апреля, а мы едем кататься на лыжах)
Так здорово. Солнце теплое, совсем не холодно и почти не страшно.
Давно я так не жмурилась)

И да, я наконец обкатала подарок Макса ) они такие крутые. они просто из лав. И по цвету, и по дизайну, и по удобству. А еще они отлично гармонируют со всей моей одеждой для катания)

09:33 

Я же ванильный хипстер)
tashkaspringwind.tumblr.com/

20:34 

Первичное и вторичное

Самое красноречивое в человеке - его характер.

Многим людям, преуспевшим в овладении этикой личности, недостает главного - положительных качеств характера. Но рано или поздно это станет очевидным.
Если взаимоотношения носят кратковременный характер и требуется произвести благоприятной впечатление, достаточно воспользоваться этикой личности, но отсутствие положительных качеств характера обязательно проявится в долгосрочных отношениях.

Уильям Джордж Джордан однажды сказал: " Каждый индивидуум наделен чудесной силой - невидимой, неслышимой и неосознаваемой - влиять на других людей самой своей жизнью. Человек постоянно излучает свою сущность - то, каков он есть, а не то, каким он хочет казаться".

@темы: повышая КПД

21:29 

Нет лучшего мотиватора искать работу, чем осознание того, что нужны деньги)
Я хочу-хочу-хочу в августе в испанию)

Правда сначала надо бы выбрать тему для диплома)

22:33 

Отличный способ разлюбить что-то это этим отравиться.
Во всяком случае я грешу на шоколадный торт.
И теперь на шоколадные торты и пироженки с кремом смотреть не могу)

Решила в выходные расписать меню на неделю.
Будет мотиватором и напоминалкой одновременно )

21:00 

Пиво и из лав в одном предложении от Наташи?
Почему бы и нет, если речь идет о том, что с лесными ягодами в red fox)

14:39 

Пошла вторая неделя беговых тренировок.
И сегодня был пока самый тяжкий день) все-таки скоростная тренировка не для бегуна на средние и длинные)
Но я справилась и довольна собой)

Надо бы ответить на поздравления с 8 марта, два из которых с неизвестных мне номеров)

18:01 

Варю креветки.
Купила овсяных отрубей и обезжиренный творог.
Теперь в холодильнике почти ничего нет, потому что мама на Дюкане.
Ушла в подполье и жарю себе картошку с грибами)

Мне не хватает моего твиттера(

20:30 

Было бы не так печально, если бы я не знала, что в области за голос Пу дают 1000, а за вброс 3000.
Все это чьи деньги? По идее это деньги граждан. Бюджет страны вроде как.
Я боюсь прикинуть, сколько людей согласилось.
И вот это *нехорошее слово* получило то, что должны получать пенсионеры, учителя, воспитатели, врачи и далее по списку.
Эти деньги получило безнравственное...

Мне плевать, какой у него рейтинг среди политиков и что американцы хотят себе такого президента.

P.S. А ведь всегда все начинается с себя. Если бы на это соглашался не каждый 5 например, а каждый 10, то шансов было бы меньше.

13:55 

Здорово, что бывают такие преподаватели )
Потихоньку читаю 7 навыков высокоэффективных людей
И решила создать заодно и первую тему.

Повышение КПД - мои заметки из этой книги. И, может быть, еще каких-нибудь аналогичных.
Надеюсь, окажутся полезными мне. Будет здорово, если пригодятся еще кому-нибудь.

@темы: повышая КПД, темы

14:19 

Пример о сыне

В любой книге есть введение.
Стивен Кови приводит историю о своем сыне.
Мальчик, у которого ничего не получается - начиная от учебы и заканчивая игрой в бейсбол.
И сначала родители пытаются делать то, что надо(принято) делать. Они использовали технику позитивного мышления: подбадривали при каждом незначительном успехе, набрасывались на тех, кто насмехался. При этом сын плакал и кричал, что терпеть не может бейсбол. Многократные фиаско привели к тому, что Кови посмотрел на проблему под другим углом.
В глубине души они воспринимали сына как отстающего в развитии. А дети они же все понимают, вот он и читал в их действиях "ты не способен на это, ты нуждаешься в помощи"
И вот тут встречаются два понятия - "этика личности" и "этика характера". И вот первое - это "социальный аспирин", который иногда даже включает в себя явную манипуляцию.
Хорошее поведение детей - источник социального удовлетворения. "Представление о себе как о добрых, заботливых родителях оказалось более весомым, чем представление о собственном сыне." В итоге было сконцентрировано внимание на себе - не на своем поведении, а на скрытых мотивах и восприятии собственного сына. Вместо попытки изменить его, они попыталсь ощутить его личность, индивидуальность и достоинство.
Предсказуемо, они увидели в сыне бесконечные возможности, которые следовало реализовывать в соответствии с его собственным жизненным ритмом."свою естественную роль мы увидели в том, чтобы способствовать развитию индивидуально сети сына, радоваться за него и ценить его."
Радоваться, а не сравнивать с другими, не оценивать. Не пытаться со относить с социальными ожиданиями.

В итоге хэппи-энд, сын мало-помалу обрел уверенность в себе, стал развиваться в собственном жизненном ритме. А вскоре стал добиваться выдающихся по социальным стандартам успехов, "вырос обаятельным, открытым парнем, доброжелательно относящимся ко всем окружающим".

@темы: повышая КПД

19:59 

Купила маме на 8 марта вкусный кофе в зернах.
Девушки из кофейной контаты меня помнят)
А сама наслаждаюсь чаем оолонг огненный цветок - подарок одногруппника за конспект)
Но сегодня у меня день без сладкого, а мне кажется с маааленькой пироженкой было бы вкуснее)

22:32 

хочу работать.
чтобы не зависеть.
чтобы путешествовать.
ну и ладно, так уж и быть, чтобы жить вместе)
чтобы покупать мелочи подругам просто так, когда на глаза попадается что-нибудь такоевоттакоепрямодлянее

нет, все-таки чтобы не зависеть.
все остальное является следствием)

на улице веснаааа.
первый раз за многомного лет в петербурге 1 марта весна.
с солнцем, асфальтом и прогулками.
так не хочется верить в грядущие минус 6.

главная