.integral
Решила составить себе меню правильного питания на неделю.
Это я удачно, тк мама на диете и вредностей дома почти нет)
Но от сладкого я совсем отказаться не смогла и с чаем ем орехи в йогурте. Тешу себя мыслью, что в них есть хоть что-то полезное) а, ну и перед тренировкой бутерброд с нутеллой, потому что сожгу там точно больше калорий, чем в этом бутерброде.

И как же это здорово - тренировки 3 раза в неделю!
В дни между ними занимаюсь йогой дома. Не уверена, что правильно дышу и все делаю верно, но думаю на начальном уровне это не критично. А там уж сдам госы и посмотрим, может буду на групповой занятия успевать.
И надо бы хотя бы раз в неделю бегать. А то не хватает мне этого. Тем более побегаешь час под утренним солнцем и уже не такой белой через месяц буду)