.integral
Йога в 9 утра восхитительна! Сегодня связь не прогадала, но рисковать и оставлять его второй день подряд дневалить не хотелось)

- 4 стакана воды
- йога (час)
- бег
- скакалка

Завтрак: яйцо, чай с кексом
Околотренировочное: банан
Обед: остатки картофеля с грибами и курой
Ужин: яйцо с овощами, грейпфрут
Почтиночной: цукаты и малиновый фреш

Не знаю, это вчерашняя тренировка дает о себе знать или йога такая крутая и кажды мышцу проработала. А еще мы так смешно дышали, как будто горстка сусликов)