У Земфиры новый альбом и новый тур.
Петербурга (впрочем, как и Москвы) пока в писке городов нет...
И я так и не посмотрела последнюю сказку Риты
И арррр. Я после праздников набрала в весе.
А живот вроде все равно почти плоский)

---

Еще в 17-00 31 декабря у меня было ничего не готово. Совсем.
Я около16-30 проснулась и убитым голосом позвонила Максу.
А в 17-00 полная решимости пошла в магазин.
К 22-00 у меня был накрыт стол и я была умытая-накрашеная-одетая.
Бой курантов мы встречали с бокалами для шампанского в которых у обоих было не просто шампанское, а Mondoro Asti (маааакс ^_^)
Потом мы втроем бежали к метро, чтобы успеть до закрытия уехать в центр.
Смотрели салют почти на дворцовой, жгли бенгальские огни, пели песенки, танцевали и, о боже, пили шампанское прямо из горла!
Домой завалились около 5 утра и даже у меня отваливались ноги)
С каждым годом мой Новый Год все лучше)

С насупившим всех, кто меня читает) чудес и волшебства!

---

Хотелки 2013

1. Добить фитнесом и питанием свою фигуру до состояния "чтоб мне нравилось"

2. Жить вместе часть недели

3. Европа на майских. Или просто поездка куда-нибудь на майских

4. Море толпой. (толпа это как минимум больше 3 человек)

5. Зимой (начало весны сюда же) хотя бы раз в неделю кататься на беговых/горных лыжах или коньках или ватрушках

6. Как потеплеет бегать 5 раз в неделю

7. Ходить на танцы и танцы)

8. Готовить раз в неделю новое горячее, салат и сладость/завтрак. Не забывать записывать понравившиеся рецепты

9. Сделать что-нибудь спонтанно

10. Доделать уже ремонт в комнате

---

новогоднее

love
success
run

---

Я проснулась в 5.
Мне в универ к 10.
И утро раннее, даже не попрыгать.
Воспользовалась открывшимся iTunes в России и скачала 2 альбома гаги)
Буду слушать и убирать комнату.
Надеюсь, сегодня в универ не опоздаю)

---

Я работаю, учусь, танцую, занимаюсь спортом, готовлю, гуляю и стройнею.
Обещаю исправится и рассказывать много всего интересного
Например о концерте Lady Gaga. Это было круто-круто-круто в бесконечной степени.
Мне кажется, я после этого концерта все альбомы раз дцать переслушала.

Сижу на работе. Переделала расчетку по защите информации. Подтяну все хвосты и устрою себе новогоднее настроение. Это будет где-нибудь в пятницу)
Просто тут и на учебе как обычно в конце семестра, и на работе итальянцам нцжна программа за три дня, а не как обычно за неделю. Мини-аврал и я даже вышла на работу в среду, хотя обычно в этот день у меня с утра FFT в фитнес-клубе. И вчера я на танцы не ходила. И сегодня вечером у меня косметолог. Хочу движения и спорта. тем более у меня такая классная майка от blogilates.
После подписания нового контракта закажу себе худи TRAIN INSANE OR REMAIN THE SAME. И еще одну крутую майку)

---

Cross out everything you’ve done

Had beer
Smoked an entire cigarette
Done drugs.
Written on a bathroom wall.
Read a George Orwell book.
Had a physical fight.
Used Twitter.
Listened to Lady Gaga
Been in a car accident. если считается, когда какая-то коза на каде не смотрела по сторонам и мы боком задели ограждение
Gotten suspended.
Gotten expelled.
Been allergic to something.
Got a computer virus.
Touched a real gun.
Had a dog.
Had a cat.
Been pregnant.
Camped out
Swam in the ocean.
Wore a bikini
Driven a car.
Been sent to the principal.
Ever liked someone.
Failed a class.
Failed a test.
Went to summer school.
Got worse than a D
Got A’s
Read an entire book.
Recorded my own music.
Had an xbox.
Worn heels more than 3 days in a row.
Wore fishnets.
Wore skinny jeans.
Hated someone.
Been cheated on.
Cheated on someone.
Worn makeup.
Lied to my parents about where I was going.
Had surgery.
Self harmed.
Worn colored contacts.
Painted my nails black.
Broken someone’s heart.
Had my heart broken.
Cried for an hour straight.
Lost something very valuable.
Got separated from one of my parents as a kid.
Broken a bone.
Gotten stung by a bee.
Eaten something bad/expired.
Threw up from being so drunk.
Saw someone throw up from being so drunk.
Owned an ipod
Owned an iphone.
Fell for a best friend
Stole a friend’s significant other.
Went far away from home for more than a week.
Moved out.
Ran away.
Had a job.
Been fired.
Lied to a friend.
Lied to a family member.
Had a Facebook.
Started a rumor about someone.
Talked bad about someone.
Deliberately failed a test.
Been skinny dipping. детство не считаю
Counted to a million.
Counted to a thousand.
Ate rabbit meat.
Ate duck meat.
Had fast food.
Been to Church.
Been to Canada.
Been married.
Had a divorce.
Broke a glass.
Hugged someone today.
Texted someone today.
Received a phone call today.
Threw something out of the window.
Ignored a text from someone on purpose.
Wish you were somebody else.
Had my feelings hurt by a friend and never told them.
Kissed someone.
Been to a concert
Seen your favorite band live
Met a celebrity
Met your favorite band
Own more than 10 CD’s

---

Еду к крестной в Москву. На сапсане) жаль, у нас не все поезда такие)
У меня после Турции неделя сплошных срывов в питании и вообще в организованности.
Так что теперь, пока родители отдыхают, устрою себе пустой от всякой каки холодильник) а то впервые за год боюсь на весы вставать) эх, а так хотелось приехать в лучшей своей форме( надеюсь, Макс не даст мне съедать по полкило мороженого каждый второй вечер.
Так что я пока себя чувствую маленькой жирной амебой.
Надо срочно запозитивиться и привести в форму тело, голову и мотивацию. До сессии как бы месяц...

---

Забыла взвеcиться с утра, ну да ладно)
я конечно молодец - учить связку партер за день до вылета и теперь у меня синюшные коленки.

100 jumping jacks
1. два яйца + овощи, капучино с печенькой
2. кофе с печенькой
3. салат из сельдерея, яблок и моркови + хлебец с конфитюром (у меня на работе он супер-мега диетический - 87 ккал на 100 гр и к тому же малиновый omnomnom )
4. тыква с фрикадельками
5. творог + конфитюр
маникюр
крем от синяков
гель для душа
6. курица с овощами
если буду успевать по времени: Fit-bo + blogilates abs + blogilates cardio
душ
брови
подкрасить педикюр
сборы
7.кефир
если останется время: йога

---

Все-так если я записываю, мне легче. Итак, вт:
95 crunches
1. Овсянка с яблоком и корицей, чай с печенькой
Задачи по Бочкову
2. Яблоко
3. Курица с овощами + печеночные оладьи
4. Рис + рыбная котлета + хлеб
5. Творог + апельсин
Танцы
6. Кефир

А также:
- салат из сельдерея, яблок и морковки

Все не сделанное переносится на сегодня. Все равно вылет в 2 часа ночи и поспать мне не светит. Буду спать в самолете)

запись создана: 29.10.2012 в 23:48

---

Итак. Три дня сушки. Особенно после 4х порций мороженного за последние три дня. И пачки сухариков. И вообще пятничного и воскресного обжорства. Все-таки мне надо себя занимать чем-нибудь)
Пн:
Йога + планка (150 сек)
1. Плов с фруктами, чай с печеньем
2. Кофе с печенькой
3. Чай с ягодным лукошком
4. Тыква с куриными фрикадельками + хлебец
5. Яблоко+апельсин
6. Суп со звездочками + хлебец
FIT-BO + blogilates legs + blogilates cardio + stretching
7. Стакан кефира
Pilates burpee

А также:
- примерный список одежды на море
- 1 задача по Бочкову
-уход за лицом
-овощной салат

запись создана: 28.10.2012 в 23:17

---

:)

с вами снова я и мой tumblr )


-Sir, we’ve found this and we needed you to name it.
-Pineapple.
-But we figured we might as well just call it “Ananas” since the majority of the world refers to it as-
-Pineapple.
-But sir-
-Pine. Apple.

---

Итак, мы летим на море)
Ноябрь обещает быть бодрым и насыщенным.
А поэтому со среды у меня 2 недели super clean eating.
Главное составить меню на каждый день на неделю и игнорировать печеньки.

---

Люблю tumblr за полезную информацию. Например, что по последним исследованиям в орехах меньше калорий.
Или что микроволновка зло. А о том, что телефон зло они почему-то не пишут.
Моя позиция всегда однозначна - не злоупотреблять.
Особенно после такой картинки

---

неожиданно два дня было солнце и ветер. Я не забыла шарф и наслаждалась любимой погодой.
Утро начинается с кофе на работе. Надеюсь, у меня получится совмещать учебу и работу без ущерба для каждого.
Потому что мне нравится то, что происходит в универе. И нравится моя работа.
Доброго всем утра и отличного настроения.

---

Мне понравилось жить 2 недели одной. Работа 20 часов в неделю, фитнес, встречи с друзьями тогда, когда захочется.
А теперь будет работа+учеба+родители. Тяжело, особенно после таких классных недель.
На музыкальном канале теперь стоит 16+, за окном дождь, неужели не будет бабьего лета?
Дожить до 10 числа и получить зарплату. Поэтому устрою-ка я себе неделю экономии.

На самом деле я люблю осень. Всегда любила, правда где-нибудь до ноября, когда кругом остаются только голые ветки. Ох, и ноябрь бы любила, если бы могла в особо мерзкие дни сидеть вместе под пледом и смотреть кино. Или играть в настолки. Вот бы контракт на целый год, а не до декабря...

---

Мне так хочется, чтобы все получилось. Немножко волшебства и сказки. Ну пожалуйста-пожалуйста-пожалуйста!
А дома у меня холодильник заполнен фруктами с молочкой. Немного овощей и приготовленнная индейка, а еще овощное месиво с курой. И шоколадка с самодельным чизкейком. Осталось только хоть немного разгрести весь бардак и станет совсем классно)

---

Вот свалят родители дней на 10 на дачу и заполню я холодильник только своей едой. Он правда и сейчас почти целиком такой) но вот упаковка печенья была куплена папой очень некстати. И съедена почти целиком сегодня с чаем. А я думала научилась держать себя в руках хоть частично) ну и вообще сегодня весь день ела. В результате отпрыгала дома на 2-3 10минутных видео больше. И составить бы себе список из видео по йоге как в 21 yoga challenge.
Ох, как во мне эти печеньки бушуют) завтра тоже на одно видео больше кардио)

---

когда видно результаты
и даже без каблуков мои ноги теперь выглядят прилично)

я немножко горда собой

---

Ищу желающих составить компанию ну и просто не забыть:
-выставка Родена
-мишки в Александровском саду спасибо Ане и Настеньке
-3д рисунки на асфальте из-за дождя вместо этого ели мороженное с бэйлисом и смотрели секс в большом городе
-Питерлэнд
-покататься на роликах
-летний сад
-чтобы Лена пофотографировала нас с Катькой
-павловск велики

запись создана: 28.06.2012 в 10:13