вот сколько я не занимаюс спортом, а на split jumps постоянно умираю и работаю медленнее, чем инструктор.
даже не знаю, в чем дело.
пока у меня диплом и времени на зал нет, загрузила с blogilates календарь на июнь, посмотрела что у нее намечено на день и сделала) девушка просто очень позитивная и я уже выучила ее "hey guys, Cassie here!". и после ее кардио я реально взмокнувшая, а после тренировок на спину чувствую мышцы спины. и ее tights challenge реально убивает под конец.
если нет времени, а хочется позаниматься от 3 минут до *огого-го сколько у нее тренировок* на несколько часов точно хватит, то вам к ней на сайт) там же календарь есть, если самим не выбрать что же сегодня делать. правда, придется подписаться на рассылку)
p.s. пульсотахометр выдал на мои 158 см роста и, кхм, скорее при отстутсвии во мне лишнего веса, 189 сожженных ккал за 1 кардио видео, 1 на все тело, 1 на спину и 1 растяжку (это около 40 минут тренировки). учитывая, что на спину и растяжку особо интенсивного ничего нет и пульс сильно не скачет. у всех остальных расход будет больше.
даже не знаю, в чем дело.
пока у меня диплом и времени на зал нет, загрузила с blogilates календарь на июнь, посмотрела что у нее намечено на день и сделала) девушка просто очень позитивная и я уже выучила ее "hey guys, Cassie here!". и после ее кардио я реально взмокнувшая, а после тренировок на спину чувствую мышцы спины. и ее tights challenge реально убивает под конец.
если нет времени, а хочется позаниматься от 3 минут до *огого-го сколько у нее тренировок* на несколько часов точно хватит, то вам к ней на сайт) там же календарь есть, если самим не выбрать что же сегодня делать. правда, придется подписаться на рассылку)
p.s. пульсотахометр выдал на мои 158 см роста и, кхм, скорее при отстутсвии во мне лишнего веса, 189 сожженных ккал за 1 кардио видео, 1 на все тело, 1 на спину и 1 растяжку (это около 40 минут тренировки). учитывая, что на спину и растяжку особо интенсивного ничего нет и пульс сильно не скачет. у всех остальных расход будет больше.